Ontstressen

Stress kan lichamelijke reacties als hartkloppingen en zweten veroorzaken. Het is belangrijk om stress te vermijden.

Wat is ontstressen?

Ontstressen is het aanpassen aan stressvolle situaties en tegenslagen, zonder de negatieve gevolgen van stress te ervaren. Dit kunt u leren door uw dagelijkse leefstijl te veranderen. Bijvoorbeeld een positieve houding aannemen of rustmomenten nemen.

Mindfulness, yoga of massage helpen met het (leren) ontstressen.

Het team psychosociale zorg en zingeving (PSZZ) kan u begeleiden. Bijvoorbeeld met het omgaan met de ziekte, psychische problemen of de gevolgen voor uw dagelijks leven zoals zorg voor de kinderen en werk. Dit team bestaat uit medische psychologie, medisch maatschappelijk werk en geestelijke verzorging.

Het team PSZZ staat klaar voor u, maar ook voor uw naasten.

Bij uw medisch specialist of oncologisch verpleegkundig specialist kunt u uw zorgen en vragen bespreken. Zij kunnen een verwijzing voor u regelen.