Ontspanningsmodule

De ontspanningsmodule heeft als doel bewustwording van ademhaling en lichaam en het aanleren van ontspanningstechnieken. Hierdoor kunt u in het dagelijks leven meer momenten van rust ervaren en beter omgaan met stress. 

Tijdens de revalidatie kunt u kennismaken met een ontspanningsmodule. Deze kennismakingsles kan tijdens de revalidatie worden ingepland. Het doel van deze les is u te laten ervaren wat ontspanning kan betekenen. Na deze kennismakingsles kunt u zich aanmelden voor de ontspanningsmodule. 

De ontspanningsmodule bestaat uit vijf bijeenkomsten van één uur. 

Positief effect 

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat een ontspanningsprogramma een positief effect levert op hartslag, belastbaarheid, ritmestoornissen, angst en werkhervatting. Bron: Multidisciplinaire Richtlijn Hartrevalidatie 2011, KNGF-richtlijn hartrevalidatie 2011.