Zitten en staan met krukken

Hoe gaat u zitten?

• Kies het liefst een hoge stoel met lange armleuningen.
• Ga zo dicht tegen de stoel aan staan dat u met beide knieholtes de stoel voelt.
• Zet beide krukken zo ver mogelijk naar voren. Houd de armmanchetten om uw pols en pak beide armleuningen vast.
• Ga rustig zitten. De krukken kunt u nu op een plek neerzetten waar u er gemakkelijk weer bij kunt.

Heeft u krukken met een open armmanchet?  Blijf dan op 1 kruk steunen en houdt de andere kruk in dezelfde hand vast. Met uw vrije hand kunt u nu de armleuning vastpakken. Ga rustig zitten.

Hoe staat u op?

• Plaats uw gezonde been/voet onder de stoel en uw geblesseerde been naar voren.
• Zet de krukken een flink stuk naar voren en houd de armmanchetten als armbanden om uw pols.
• Steun met beide handen op de armleuningen en buig uw romp voorover.
• Sta vanuit deze positie op. Wanneer u goed rechtop staat kunt u de krukken naar u toe halen en op de krukken steunen.