Aandoening, behandeling en onderzoek
Specialist in spreekkamer geeft patiënte een hand
Laatste informatie over het coronavirus

Syncopé-oefeningen

U heeft de kanteltest ondergaan. Daaruit is gebleken dat u baat heeft bij oefeningen en leefregels.

Rijnstate Arnhem, route 15

Oefeningen 

Oefening 1: Wanneer u de klachten begint te herkennen, spant u uw benen en billen stevig aan. Hierbij moet u eraan denken uw bovenlichaam niet aan te spannen. Dit doet u gedurende 10 tot 20 seconden. Als de klachten niet zijn afgenomen, herhaalt u deze oefening.

Oefening 2: U kruist uw benen voor elkaar, door uw ene voet over uw andere voet te zetten. Daarna drukt u uw knieën stevig tegen elkaar. Dit doet u gedurende 10 tot 20 seconden. Als de klachten niet zijn afgenomen, herhaalt u deze oefening.

Leefregels 

  • Als uw opstaat vanuit hurkzit, doet u dit in een rustig tempo.
  • Drink voldoende, denk hierbij aan één glas per uur. Voordat u gaat sporten of langere tijd staat of slentert (bij boodschappen doen, winkelen en dergelijke), drinkt u kort daarvoor een halve liter.
  • Eet voldoende kleine tussendoortjes, bijvoorbeeld een appel en/of ontbijtkoek.
  • Neem voldoende zout, bijvoorbeeld door een bouillon of soep extra in te nemen.

Vragen 

Als u nog vragen heeft over oefeningen of leefregels, kunt u contact opnemen met de afdeling Klinische Neurofysiologie (KNF) of u bespreekt uw vragen met uw behandeld arts bij het volgende bezoek aan de polikliniek. 

Afdeling KNF Rijnstate Arnhem: 088 - 005 77 22

Onze specialismen

voor deze aandoening
Sluiten

Welke informatie wilt u downloaden?

De pagina die u nu bekijkt, is automatisch aangevinkt om te downloaden. Ziet u hieronder nog meer pagina’s staan? Dan kunt u zelf aanvinken welke pagina’s u wilt toevoegen.

De huidige pagina

Lettergrootte PDF
Deel PDF via: