Sleutelbeen uit de kom (VFC)

Uw sleutelbeen is uit de kom geweest. Hierbij is het sleutelbeen verschoven in het gewricht tussen het sleutelbeen en het schouderblad (AC-luxatie). Deze blessure herstelt meestal goed. Hieronder vindt u meer uitleg.

De behandeling

Een sleutelbeen uit de kom komt vaak voor. Bij u is het sleutelbeen een klein beetje verplaatst, dit herstelt vaak goed. De behandeling bestaat uit een sling, een korte periode van rust en specifieke oefeningen voor de schouder. U mag direct na uw bezoek starten met oefenen. Zo heeft u minder pijn en geneest uw schouder het snelst.

0-1 week	Draag de sling ter ondersteuning als u dat wilt. Oefen voor zover de pijn dit toelaat.
1-6  weken	Sling zo veel mogelijk afdoen. Oefen voor zover de pijn dit toelaat.
Na 6 weken	Gebruik de schouder weer zoals voor uw blessure, voor zover de pijn dit toelaat. Oefeningen blijven herhalen tot u weer alles kan met uw schouder. U mag weer sporten en gymmen. Het kan tot 3 maanden duren voordat dit weer zonder klachten lukt.

 

Uitleg

Voor een goede genezing is de volgende uitleg belangrijk:

• Heeft u een sling (een soort draagband) gekregen? Dan mag u deze de eerste week dragen om de schouder rust te geven. Als u gaat slapen mag u de sling afdoen.
• Uitleg voor het opnieuw aanbrengen van de sling vindt u in de Virtual Fracture Care app.
• Start meteen met oefenen om stijfheid van de schouder te voorkomen.
• Gebruik uw arm en schouder voor zover de pijn dit toelaat.
• De oefeningen en uitleg vindt u in de Virtual Fracture Care app.
• De eerste 6 weken mag u geen sport doen, waarbij u de schouder en/of de arm gebruikt. Daarna kunt u dit, als de pijn dit toelaat, langzaam opbouwen. Het kan soms tot 3 maanden duren voordat u zonder klachten kunt sporten.
• Heeft u pijn? Gebruik dan paracetamol. Wacht niet met paracetamol nemen totdat u te veel pijn heeft. Neem het altijd verspreid over de dag in. U kunt maximaal 4 keer per dag 2 tabletten van 500 mg paracetamol innemen op vaste tijden.

Herstel

•  Een controle op de polikliniek is vaak niet nodig. Deze blessure geneest meestal binnen enkele weken volledig. Wel kan er enige zwelling/hoogstand blijven aan het uiteinde van het sleutelbeen.
• Het kan tot 6 weken duren voordat u de arm en de schouder weer volledig kunt belasten.
• Fysiotherapie is meestal niet nodig. Als u na 6 weken ontevreden bent over het gebruik van uw schouder, schakel dan een fysiotherapeut in.
• Wordt de pijn erger of is de pijn na 3 weken niet minder? Neem dan contact op met de Breuklijn. Als een controle dan nodig is, maken we een afspraak.

Oefeningen

Nadat het sleutelbeen uit de kom is geweest kan er stijfheid en krachtsverlies van de schouder optreden. In de Virtual Fracture Care app staan speciale oefeningen die u kunt doen om dit zo veel mogelijk te voorkomen.

Volg onderstaande uitleg:

• Doe de oefeningen minstens 3 keer per dag.
• Voer elke oefening 10 tot 15 keer uit.
• In de eerste week mag u eventueel de sling omhouden ter ondersteuning.
• Belangrijk! Dwing jezelf niets op tijdens het oefenen. Pijn kan een teken zijn van overbelasting. Als u pijn voelt, stop dan met oefenen. U mag wel vermoeidheid of spierpijn voelen.
• Ga pas verder naar de volgende stap in de oefeningen als u de eerdere oefeningen kunt uitvoeren. Blijf de oefeningen van de vorige weken herhalen.

Vragen?

Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen?
Neem dan contact met ons op via de Breuklijn: 088-005 6679.
Wij zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag tussen 08.00-12.30 en 15.30-16.30 uur.