1. Hardlooptherapie bij depressie
Aandoening en behandeling
2 medewerkers in gesprek met patient

Hardlooptherapie bij depressie

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat hardlopen helpt om de stemming bij depressieve patiënten te verbeteren. Ook bij de behandeling van angststoornissen en burn-out zijn goede resultaten behaald. Tijdens de hardlooptherapie leert u om minimaal twee keer per week een half uur ontspannen hard te lopen.

Door hardlopen kunnen de volgende positieve effecten ontstaan: 

  • bij lichaamsbeweging komt endorfine vrij, wat voor een ‘lekker’ gevoel zorgt
  • verbetering van uw conditie;
  • vermindering van depressiviteit;
  • verbetering van stemming en vermindering van angst;
  • verhoging van zelfwaardering en zelfvertrouwen;
  • vermindering van slaapstoornissen;
  • leggen van sociale contacten.

Meer informatie

Hier vindt u folders, filmpjes en/of websites.