Aandoening, behandeling en onderzoek
2 medewerkers in gesprek met patient
Laatste informatie over het coronavirus

Hardlooptherapie bij depressie

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat hardlopen helpt om de stemming bij depressieve patiënten te verbeteren. Ook bij de behandeling van angststoornissen en burn-out zijn goede resultaten behaald. Tijdens de hardlooptherapie leert u om minimaal twee keer per week een half uur ontspannen hard te lopen.

Door hardlopen kunnen de volgende positieve effecten ontstaan: 

  • Bij het bewegen komt endorfine vrij, wat voor een ‘lekker’ gevoel zorgt;
  • De conditie verbetert.
  • De depressiviteit kan minder worden.
  • Uw stemming kan verbeteren en uw angst verminderen.
  • Zelfwaardering en zelfvertrouwen nemen toe.
  • Slaapstoornissen kunnen minder worden.
  • U legt door het hardlopen sociale contacten.

Meer informatie

Hier vindt u folders, filmpjes en/of websites.
Sluiten

Welke informatie wilt u downloaden?

De pagina die u nu bekijkt, is automatisch aangevinkt om te downloaden. Ziet u hieronder nog meer pagina’s staan? Dan kunt u zelf aanvinken welke pagina’s u wilt toevoegen.

De huidige pagina

Lettergrootte PDF
Deel PDF via: