Aandoening, behandeling en onderzoek
Patiënte met arts en verpleegkundige in behandelkamer

Schouder uit de kom 1e keer (VFC)

U heeft voor de eerste keer uw schouder uit de kom (primaire schouderluxatie). Deze blessure herstelt meestal goed. Hieronder vindt u meer uitleg.

De behandeling

Een schouder uit de kom, waarbij de bovenarm naar voren uit de kom schiet, komt vaak voor. Als de schouder weer terug op zijn plek zit (na het op zijn plaats terugbrengen) wordt de pijn vaak direct minder. De behandeling bestaat uit een sling, een korte periode van rust en specifieke oefeningen voor de schouder. Door uw spieren te oefenen verkleint u de kans dat de schouder weer uit de kom gaat. Ook verkleint u hiermee de kans op pijn en stijfheid van de schouder.

0-1  week  

  • Draag de sling ter ondersteuning als u dat wilt.
  • Oefen voor zover de pijn dit toelaat.
1-6  weken 
  • Sling zo veel mogelijk afdoen.
  • Oefen voor zover de pijn dit toelaat.
Na 6 weken 
  • Gebruik de schouder weer zoals voor uw blessure,
    voor zover de pijn dit toelaat.
  • Oefeningen blijven herhalen tot u weer alles kan met uw schouder.
  • U mag weer sporten en gymmen. Het kan tot 3 maanden duren voordat dit weer zonder klachten lukt.

 

Uitleg

Voor een goede genezing is de volgende uitleg belangrijk:

  • Heeft u een sling (een soort draagband) gekregen? Dan mag u deze de eerste week dragen om de schouder rust te geven. Als u gaat slapen mag u de sling afdoen.
  • Uitleg voor het opnieuw aanbrengen van de sling vindt u in de Virtual Fracture Care app.
  • Start meteen met oefenen om stijfheid van de schouder te voorkomen.
  • Wij adviseren u om binnen 1 week contact op te nemen met een fysiotherapeut om u te helpen bij het herstel. Let op dat uw fysiotherapeut ervaring heeft met het herstel van een schouder die uit de kom is geweest. Vooral bij mannen boven 35 jaar raden wij aan een fysiotherapeut in te schakelen, dit voorkomt dat uw schouder opnieuw uit de kom gaat.
  • In de eerste 2 weken mag u de arm niet naar voren heffen, niet naar buiten draaien, niet opzij heffen en niet naar achter uitstrekken. Hiermee voorkomt u dat de schouder opnieuw uit de kom gaat. Een voorbeeld van een beweging die u niet mag maken is het ‘naar achteren kammen van de haren’.
  • Gebruik uw arm en schouder voor zover de pijn dit toelaat.
  • De oefeningen en uitleg vindt u in de Virtual Fracture Care app.
  • De eerste 6 weken mag u niet sporten. Daarna kunt u dit, voor zover de pijn dit toelaat, langzaam opbouwen. Het kan soms tot 3 maanden duren voordat u klachtenvrij kunt sporten.
  • Heeft u pijn? Gebruik dan paracetamol. Wacht niet met paracetamol nemen totdat u te veel pijn heeft. Neem het altijd verspreid over de dag in. U kunt maximaal 4 keer per dag 2 tabletten van 500 mg paracetamol innemen op vaste tijden.

Herstel

  • Een controle op de polikliniek is vaak niet nodig.
  • Het kan tot 6 weken duren voordat u de arm en de schouder weer volledig kunt belasten.
  • Nadat de schouder uit de kom is geweest, is de kans groter dat deze nog een keer uit de kom gaat. Dit is vooral het geval bij jonge (mannelijke), actieve volwassenen. Het is belangrijk om de schouder goed te oefenen en te trainen. Dit versterkt de spieren en maakt de schouder stabieler. Hierdoor wordt de kans dat de schouder weer uit de kom gaat kleiner.
  • Wordt de pijn erger, is de pijn na 2 weken niet minder, voelt de schouder instabiel of stijf, of blijft u achter met de oefeningen? Neem dan contact op met de Breuklijn. Als een controle dan nodig is, maken we een afspraak.

Oefeningen

Nadat uw schouder naar voren uit de kom is geweest kan er stijfheid en krachtsverlies van de schouder optreden. Oefeningen helpen om dit tegen te gaan. In de Virtual Fracture Care app staan oefeningen en ondersteunende filmpjes.

Virtual Fracture Care app

Deze app is voor patiënten die in Rijnstate zijn behandeld voor een breuk of kneuzing op de Spoedeisende Hulp of de Gipskamer. In deze app kunt u alle informatie vinden over uw breuk of kneuzing, de behandeling, filmpjes en oefeningen. Ook vindt u hier contactgegevens voor als u vragen heeft.

Open de camera op uw telefoon en richt hem op de QR-code. U gaat dan automatisch naar de app. Selecteer daarna Rijnstate als uw ziekenhuis. 

Vragen?

Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen?
Neem dan contact met ons op via de Breuklijn: 088-005 6679.
Wij zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag tussen 08.00-12.30 en 15.30-16.30 uur.

Sluiten

Welke informatie wilt u downloaden?

De pagina die u nu bekijkt, is automatisch aangevinkt om te downloaden. Ziet u hieronder nog meer pagina’s staan? Dan kunt u zelf aanvinken welke pagina’s u wilt toevoegen.

De huidige pagina

Lettergrootte PDF
Deel PDF via: