Adviezen
Hoe kunt u pijn nog meer bestrijden?
Pijn kan ook op andere manieren worden bestreden, bijvoorbeeld met:
- de juiste lichaamshouding;
- ontspanningsoefeningen;
- positieve afleiding;
- warmte- of koudepakkingen.
Vermijd angst, stress en vermoeidheid. Deze kunnen een invloed hebben op uw pijn.
Waar moet u op letten bij pijnbestrijding?
- Stel uw vragen aan de verpleegkundige of de arts.
- Geef het direct aan als u te veel pijn ervaart. Wacht niet tot de verpleegkundige ernaar vraagt.
- Houdt u zich aan de regels van de arts.
- Neem uw pijnmedicatie op vaste tijden. Wacht niet tot de pijn ondraaglijk is. Als het nodig is krijgt u aanvullende pijnmedicatie. Vertel de verpleegkundige wat het effect is van de pijnmedicatie op uw pijn.
- Vertel het de arts of de verpleegkundige als uw pijn erger wordt, van plaats verandert of anders aanvoelt.
- Bedenk wat u zelf kunt doen om de pijn te verlichten.
- Bedenk of er situaties zijn die een negatieve invloed hebben op uw pijn en vermijd deze situaties zo veel mogelijk.
- Wordt de pijn minder? Dan kunt u in overleg met de verpleegkundige of de arts de pijnmedicatie afbouwen.