Misselijkheid en overgeven

Misselijkheid is heel vervelend en kan verschillende oorzaken hebben. Het kan een gevolg zijn van de ziekte zelf, van de behandeling of van bepaalde medicijnen.

Wat kunt u zelf doen?

• Gebruik de ‘zo nodig’ medicijnen tegen misselijkheid niet alleen als u misselijk bent of moet overgeven maar ook als u last heeft van een vol gevoel, als het eten u tegenstaat of als het eten zwaar op de maag ligt.
• Drink voldoende: minimaal anderhalf tot twee liter vocht per dag. Afvalstoffen worden hierdoor sneller uit uw lichaam verwijderd. Voldoende drinken zorgt dat u zich minder misselijk voelt.
• Eet vaker kleine beetjes, iedere 2 uur, dat voorkomt dat u misselijk wordt door een lege maag. 
• Als u heel erg misselijk bent, stop dan even met eten. Dring uzelf geen eten op en spreek met uw naasten af dat zij dit ook niet doen als u erg misselijk bent.
• Eet en drink op tijdstippen dat u minder misselijk bent, zelfs ’s nachts als u wakker bent. Als u ‘s ochtends al last hebt van misselijkheid kan het helpen om voordat u opstaat al iets te eten bijvoorbeeld kleine porties droog voedsel, zoals toastjes, crackertjes, soepstengels etc.
• Zet eten dat u niet hebt opgegeten meteen weg.
• Dwing u zelf niet te veel om te eten. Haal de ‘schade’ in als u zich weer beter voelt. Besteed dan extra aandacht aan uw eten.