Bekkenfysiotherapie bij verzakking
Hier leest u hoe bekkenfysiotherapie kan helpen om uw klachten van een verzakking te verminderen.
Wat is de bekkenbodem?
De bekkenbodem is een groep spieren die de buikholte aan de onderkant afsluit. Deze groep spieren ligt tussen het schaambeen, het heiligbeen, het staartbeen en de zitbeenknobbels. De bekkenbodem ondersteunt de blaas en de urinebuis, de endeldarm en bij de vrouw de baarmoeder en de vagina. De spieren van de bekkenbodem zorgen ervoor dat u urine, ontlasting en winden kunt ophouden. Voor de geslachtsgemeenschap zijn goed functionerende bekkenbodemspieren belangrijk. Samen met onder andere de buik- en rugspieren speelt de bekkenbodem ook een rol bij de juiste houding en beweging.
Wat is een verzakking?
Als de banden en spieren in het bekkenbodemgebied niet sterk genoeg zijn, kan een verzakking ontstaan. Dit wordt versterkt als de druk die van boven komt te groot wordt en/of als de steun van onderen niet genoeg is.
Het kan gaan om een verzakking van één of meerdere organen. Denk aan een verzakking van de blaas, de baarmoeder, de dunne darm, de vaginatop en de endeldarm. Verschillende combinaties zijn mogelijk. De medische term voor verzakking is prolaps.
Wat zijn de oorzaken van verzakking?
Deze factoren kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een verzakking:
- erfelijke aanleg
- zwangerschap
- bevalling
- overgang
- overgewicht
- veel hoesten (bijvoorbeeld door roken of longproblemen)
- zwaar lichamelijk werk
- veelvuldig persen
- gynaecologische operaties
Verzakkingen komen regelmatig voor. Ze geven bij ongeveer 20 procent van de vrouwen klachten. De mate van verzakking zegt niet veel over hoeveel en welke klachten optreden. Soms geeft een kleine verzakking al duidelijke klachten.
Welke klachten geeft een verzakking?
Een verzakking kan één of meer van deze klachten geven:
- een drukkend gevoel of balgevoel in de schede
- het gevoel dat er iets uit de schede hangt
- een brandend of schrijnend gevoel aan de ingang van de schede
- zwaar gevoel in de onderbuik
- seksuele klachten
- pijn bij het vrijen
- pijn bij het fietsen
- ongewild verlies van urine, winden, slijm en dunne of vaste ontlasting bij hoesten, niezen, rennen, bukken of lachen
- vaak aandrang (met of zonder verlies van urine en/of ontlasting)
- niet goed leegplassen waardoor urineweginfecties en versterkte aandrang kunnen ontstaan
- de ontlasting niet goed in één keer kwijt raken
- verstopping
- lage rugklachten, die erger worden in de loop van de dag
Wat kan de behandeling voor u betekenen?
De geregistreerde bekkenfysiotherapeut kan u helpen om klachten van een verzakking te verminderen of te voorkomen. Als een verzakking erger wordt, vergroot dit de kans op klachten. Het is dus zinvol om al bij weinig klachten of bij een kleine verzakking naar de bekkenfysiotherapeut te gaan.
Bij de behandeling van een verzakking is de eerste stap dat u zich bewust wordt van uw bekkenbodemspieren. U bespreekt met uw bekkenfysiotherapeut wat er nodig is om uw bekkenbodem en de bijbehorende organen goed te laten werken. Daar horen bijvoorbeeld bij: goed toiletgedrag en voldoende vocht- en vezelinname. Daarna leert u hoe u uw bekkenbodemspieren weer goed gebruikt, door deze bewust en gecontroleerd aan te spannen en te ontspannen. Hierbij kan de bekkenfysiotherapeut gebruik maken van biofeedback (daarbij wordt op een beeldscherm de spanning van uw bekkenbodemspieren zichtbaar gemaakt). Daarnaast besteedt de bekkenfysiotherapeut aandacht aan speciale ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
U leert ook om uw spieren in het bekkenbodemgebied tijdens dagelijkse activiteiten op de juiste manier aan te spannen. Zo helpt de bekkenfysiotherapeut u om overbelasting van de bekkenbodem en van steunweefsels te voorkomen.
Wilt u meer weten over bekkenfysiotherapie, kijk dan op de website van de Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie.
Geregistreerde bekkenfysiotherapeuten
De bekkenfysiotherapeuten van Rijnstate zijn geregistreerd in het deelregister bekkenfysiotherapie van het Kwaliteitsregister Fysiotherapie Nederland (KRF NL) van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF).
Wordt bekkenfysiotherapie vergoed?
Controleer bij uw zorgverzekeraar of u verzekerd bent voor bekkenfysiotherapie.
